A medida que envejecemos, es normal volvernos menos flexible. Los músculos y tendones se encogen y pierden su contenido de agua, lo que hace que el cuerpo se vuelva más rígido. Pero su falta de flexibilidad puede empeorar aún más si realiza menos actividad física y un estilo de vida sedentario. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para retrasar o incluso revertir la pérdida de flexibilidad.(Fuente: Harvard Medical School 2019)
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