Tiene numerosas propiedades como antioxidante, antiage, mejora el sistema inmunitario, antialérgica, favorece la síntesis del colágeno, entre otras. Pero cuánto y cómo tomarla? Necesitaríamos 15-20 vasos de jugo de naranja por día para cubrir estas necesidades. Debemos suplementar.
Tenés que tomar suplementos adicionales de Vit C, para completar una ingesta diaria de entre 2-3 gramos, que es lo mínimo para un adulto promedio de 70 kg.
Con respecto a la gente que sufre acidez o ardores digestivos, aunque parezca una contradicción, puede mejorar con la Vit C. Es muy común que este síntoma esté relacionado con la infección por Helicobacter Pylori, un germen al que combate la Vit C. De todos modos, en estos casos es útil realizar un análisis especial, y de ser necesario, tratar con antibióticos específicos.
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